Coaching-Angebote und Preise
Ich biete das Coaching sowohl als persönliches Treffen, als auch Online per Video-Call an. Bitte geben sie bei der Anfrage ihre diesbezüglichen Wünsche an.
| Angebot | Umfang | Preis netto | Preis brutto (inkl. 19% MwSt.) |
|---|---|---|---|
| Kennenlerngespräch | 15 Minuten (hier nur telefonisch oder per Video-Call) | kostenlos | kostenlos |
| Schnuppercoaching | 1 Stunde. Erste Sitzung - 50% Rabatt. Dient zum Kennenlernen, Beziehung und Vertrauen zwischen uns aufzubauen. Hilft bei der Entscheidung, ob weitere Zusammenarbeit nötig und gewünscht ist. | 37,50 € | 44,63 € |
| Einzelcoaching | 1 Stunde. Intensive Arbeit am Fall. Mögliche Themen: Entscheidungsfindung, Lösungsfindung für ein konkretes Problem, Situationsanalyse, Ressourcenanalyse, Reflexion, gunsätzliche Mindsetarbeit, etc. | 75,00 € | 89,25 € |
| Coaching-Block 5 | 5 Einheiten (5 Termine a 1 Stunde) 5% Rabatt gegenüber Einzelcoaching. (regulär 446,25 € inkl. 19% MwSt.) | 356,25 € | 423,94 € |
| Coaching-Block 10 | 10 Einheiten (10 Termine a 1 Stunde) 10% Rabatt gegenüber Einelcoaching. (regulär 892,50 € inkl. 19% MwSt.) | 675,00 € | 803,25 € |
| Psychohygiene | 30 Minuten. Mindwellness – Nur mal von der Seele reden, was auf dem Herzen liegt, ohne intensive Arbeit an Lösungen und Strategien. Option zur Verlängerung (je 30 Minuten Einheiten) | 30,00 € | 35,70 € |
| Krisenintervention | 20 Minuten. Akuter Notfall - Mental Breakdown. Spontaner kurzfritiger Termin - auch außerhalb regulärer Geschäftszeigen. Nur für Bestandskunden! – kein Therapieersatz! Option zur Verlängerung (je 20 Minuteneinheiten) | 45,00 € | 53,55 € |
Anlass und Information zum Einzel- und Blockcoaching
- Balance Heartset-Mindset-Connection – Verbindung von Emotionen und Verstand
- Lösungsfindung
- Zielsetzung und Planung
- Struktur und Zeitmanagement
- Entscheidungsfindung
- Selbstfindung
- Analyse und Klärung Was genau ist eigentlich das Problem? Einblick in mögliche Ursachen und Strukturen, Entwirrung von Verwicklungen, Glaubenssätze entschlüsseln und verändern
Beispiele für Themen und Anlässe:
- Emotionales Essen auflösen
- Prokrastination überwinden - wenn man beim erreichen persönlicher Ziele (z.B. Lernen für Schule, Ausbildung oder Studium / Gewicht abnehmen / sportlicher werden / gesünder ernähren etc.) nicht voran komm oder immer wieder scheitert bzw. zurückfällt
- Wer bin ich eigentlich - Herausfinden, welche Interessen, Fähigkeiten, Talente, Ressourcen und Potentiale du hast und in dir stecken, dein Wertesystem ergründen etc.
- Verhaltensänderung - Gute Gewohnheiten angewöhnen / Schlechte Gewohnheiten abgewöhnen
- Empowerment - Von der Ohnmacht in die Eigenermächtigung gehen (vom Opfer zum Gestalter des eigenen Lebens werden)
- Grenzen setzen - Nein sagen lernen
- Selbstbewusstsein - Lernen, wie du für dich einstehst, und es dir wert bist, Selbstfürsorge (Self Care) anzuwenden
- Emotionale Kompetenzen aufbauen - Emotionen erkennen und den richtigen Umgang damit lernen
- Kommunikation - Lernen wie man die eigenen Bedürfnisse, Interessen und Ziele angemessen und zielführend kommuniziert
- Erziehungsberatung - Pädagogische Themen besprechen und Probleme in der Erziehung mit den eigenen Kindern lösen - Tragfähige Bindung und Beziehung zu den eigenen Kindern aufbauen (ich habe mehrere Ausbildungen und viel Berufserfahrung im pädagogischen Bereich - Informiere dich über meine Expertise im Menüpunkt “Über mich”)
- Finanzen - Ein gutes Money-Mindset aufbauen, sparsam denken und handeln
- Verantwortung - Loslassen oder übernehmen, je nachdem woran es mangelt
- Struktur und Ordnung in den Haushalt und ins Leben bringen
- viele weitere individuelle Themen sind möglich
Anlass und Information zur Psychohygiene
In der Psychohygiene-Sitzung wird einfach alles belastende von der Seele geredet. Oft hat man niemanden im persönlichen Umfeld, der wirklich aktiv zuhört, ohne eine unerwünschte Meinung, Beurteilung oder, einen ungefragten Ratschlag zu geben. Für die psychische Gesundheit ist es wichtig, die eigenen Emotionen wahrzunehmen, zu benennen und anzunehmen. Dann hilft es nicht, wenn diese von einer anderen Person klein geredet oder mit eigenen Beispielen übertrumpft werden. Hier nimmst du eine professionelle Dienstleistung in Anspruch, die sowohl von Wertschätzung und Ernsthaftigkeit geprägt ist als auch selbstverständlich der Schweigepflicht und dem Datenschutz unterliegt. Das kann helfen, Themen anzusprechen, die du dir ansonsten nie anzusprechen traust. Sozusagen Seelsorge, nur ohne Religion - jedoch mit psychologischen, pädagogischen und sozialarbeiterischen Grundlagen.
Anlass und Information zur Krisenintervention
Krisenintervention ist eine Hilfe in einer akuten seelischen bzw. psychosozialen Notlage. Meist geht eine dramatische Situation in Familie, Freundeskreis, Job oder Schule voraus. Thema kann
- Gewalt, insbesondere häusliche Gewalt (das beinhaltet neben körperlichen Attacken auch seelische Gewalt wie Demütigung, massive Beleidigungen, Mobbing etc.),
- Panikattacken,
- Suchtdruck,
- der Wunsch sich slelbst oder andere zu verletzen oder
- Suizidgedanken,
- Tod einer nahestehenden Person oder eine Haustieres
etc. sein.
Die Krisenintervention im Coaching-Rahmen bietet keine Ersatz für Psychotherapie! Sie kann hier auch nur angeboten werden, wenn wir uns bereits kennen und ein Beziehungsaufbau bereits stattgefunden hat. Hier geht es um ein akutes Problem, das durch eine kurze (im Bedarfsfall aber auch längere) Besprechung und einen Mindset-Shot Erleichterung verschaffen soll. Sollten sich medizinisch psychologische Problemlagen herauskristallisieren, werde ich dringend zu professioneller Psychotherapie, ärztlicher Versorgung etc. raten und helfen, Kontakte herzustellen bzw. den Mut zu fassen, diese Hilfen aufzusuchen und in Anspruch zu nehmen. Ich helfe dir beim abklären und erkennen, welche Hilfen nötig sein könnten.
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Kurse – Seminare - Tagungen
Vernetzung - Mastermind - Kollegiale Beratung